Corre Pola, Corre!

Semana 2, dia 1

Logramos sobrevivir la primer semana, pero a partir de ahora se pone mas dificil. Ayer pude aguantar 2 minutos trotando sin parar. El viernes seran 3, la siguente semana seran 4. Hubiera tomado medidas verdad? A ver si bajo de peso, jajaja... pero si noto una mejoria en mi condicion fisica. Cuando Vimli dijo ke la clave estaba en la respiracion, tenia toda la boca llena de razon. Despues de 20 minutos, termine adolorida de la piernas pero no cansada. Inhala por la nariz, exhala por la boca, facil no? Estaba leyendo que esto no siempre puede ser cierto y que se ajusta a cada persona, yo por ejemplo, no lo segui. Pero eso si, es importante no empezar a jalar aire y "jadear" como perro porque vamos a cansarnos y dejaremos de hacer el ejercicio... o lo que sea que estemos haciendo. El punto esta en tratar respirar con la menor cantidad de esfuerzo y energia posible y de manera relajada y profunda. Es bueno hacer ejercicios de respiracion para que tu cuerpo se acostumbre y despues sea algo normal cuando hagas ejercicio.

El verano esta aqui!! Sera prudente empezar a buscar mi bikini o ya es muy tarde para eso?



Prefiero un estilo mas retro :) me cubrira las lonjas

Corre Pola, Corre!

Semana 1, dia 3

Ayer fue dia de descanso, asi que me puse a tejer y me quede dormida despues de un rato. XD
Hoy fui a correr otra vez con la misma rutina del lunes pasado: 1 minuto caminar, 1 minuto trotar. Y no fui sola, mi amiga y compañera en las cosas que no entiendo, Reduva, me compaño.
Siento ke no fue tan dificil como el lunes, pero cada vez que pienso que el proximo lunes se acerca, no se si podre trotar 2 minutos seguidos.
Hoy me puse a investigar un poco mas sobre el ejercicio ke estoy haciendo, y encontre que el ejercicio en intervalos es la onda. Tiene muchos beneficios, entre ellos, acelera la quema de grasa, se puede realizar en 20-30 min y no en 1 hora como muchos ejercicios y permite que sigas quemando calorias despues de haber terminado el ejercicio... genial! Despues de esto, senti la necesidad de hacerle la pregunta obligada a Jimmy, con quien me estoy apoyando en el curso de esta locura... "si mi trasero es grasa, se va a ir en el ejercicio?" Y pues si :( (mis nalguitas). Pero tambien me dijo ke la grasa puede ser sustituido por musculo, despues les contare mas sobre eso.
Mañana toca descanso y el viernes otra vez a la pista.

Se siente bien :D.

Corre Pola, Corre!

Semana 1, Dia 1

Como mi novio se fue a ganarse el pan de cada dia (y el dinero para nuestra casa (si, como no)) a miles de km de aqui, tengo algo de tiempo libre por las tardes, asi que decidi tener un hobbie (o varios) y asi pasar el tiempo.
La semana pasada se me metio la idea (no se porque) de que queria correr... 5 km. Por ahi encontre un pdf de Nike con un programa para correrlos en 6 semanas sin necesidad de tener experiencia previa (como yo). Hoy fue el primer dia.
Me duelen las piernas, estoy cansada, mañana probablemente me duelan mas, pero me siento muy bien. Habia mucha gente corriendo, sobre todo niños. Estoy trando de cambiar mi estilo de vida sedentario y ser mas activa.

Podre terminar el programa? Sere capaz de correr 5 km? (ke la verdad se me hace mucho :S) Me rendire antes?
En 6 semanas les dire como termina esto.

Moscas en la casa

Hace unas horas Ruben se fue a trabajar a otra ciudad, a otro pais. Hace rato hable con el y ya llego, esta bien. Son 3 horas mas que aqui asi que tengo que conectarme temprano para poder hablar lo mas que pueda con el... Y asi sera por los proximos 2 años. Ayer estaba muy triste pero hoy ya estoy mejor, asimilando un poco mas las cosas. No digo ke no nos volveremos a ver en 2 años, pero estaba acostumbrada a verlo todos los dias y aunque no saliamos mucho, eramos muy felices haciendo nada. Tenia miedo de que llegara este dia y en los 2 y medio años ke llevamos que relacion, me estuve preguntando siempre que pasaria si un dia no lo viera mas. Todo paso tan rapido.

Lo que me mueve ahora es el hecho de que lo volvere a ver, de que quiero irme de vacaciones con el, de que vendra para navidad y aunque no estaremos juntos en muchas fechas importantes, ya se nos ocurrira algo.
Pensar en eso me hace feliz.
Ahora estoy buscando hobbies, tengo que mantenerme ocupada estos 2 años para que se vayan volando. Quiero volver a lo que me gusta y apasiona: dibujar... Leer muchos libros (que miren que mis hablidades puntodotneteras estan muy oxidadas)... Tejer!!! Quizas aprender a cocinar mas cosas... ahora si bloggear mas seguido, en fin...

Moscas en la casa...

Triste...

Vi esta imagen en la mañana y no pude mas que sentir tristeza, y mas porque tengo una tortuga mascota.

Que Crueldad!!

Porfis no tires esos aros de plastico que vienen con la cheve o las sodas en la playa o la calle.

Surfrider Foundation Ensenada