Logramos sobrevivir la primer semana, pero a partir de ahora se pone mas dificil. Ayer pude aguantar 2 minutos trotando sin parar. El viernes seran 3, la siguente semana seran 4. Hubiera tomado medidas verdad? A ver si bajo de peso, jajaja... pero si noto una mejoria en mi condicion fisica. Cuando Vimli dijo ke la clave estaba en la respiracion, tenia toda la boca llena de razon. Despues de 20 minutos, termine adolorida de la piernas pero no cansada. Inhala por la nariz, exhala por la boca, facil no? Estaba leyendo que esto no siempre puede ser cierto y que se ajusta a cada persona, yo por ejemplo, no lo segui. Pero eso si, es importante no empezar a jalar aire y "jadear" como perro porque vamos a cansarnos y dejaremos de hacer el ejercicio... o lo que sea que estemos haciendo. El punto esta en tratar respirar con la menor cantidad de esfuerzo y energia posible y de manera relajada y profunda. Es bueno hacer ejercicios de respiracion para que tu cuerpo se acostumbre y despues sea algo normal cuando hagas ejercicio.
El verano esta aqui!! Sera prudente empezar a buscar mi bikini o ya es muy tarde para eso?
Prefiero un estilo mas retro :) me cubrira las lonjas
El verano esta aqui!! Sera prudente empezar a buscar mi bikini o ya es muy tarde para eso?
Prefiero un estilo mas retro :) me cubrira las lonjas
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