Semana 1, dia 3
Ayer fue dia de descanso, asi que me puse a tejer y me quede dormida despues de un rato. XD
Hoy fui a correr otra vez con la misma rutina del lunes pasado: 1 minuto caminar, 1 minuto trotar. Y no fui sola, mi amiga y compañera en las cosas que no entiendo, Reduva, me compaño.
Siento ke no fue tan dificil como el lunes, pero cada vez que pienso que el proximo lunes se acerca, no se si podre trotar 2 minutos seguidos.
Hoy me puse a investigar un poco mas sobre el ejercicio ke estoy haciendo, y encontre que el ejercicio en intervalos es la onda. Tiene muchos beneficios, entre ellos, acelera la quema de grasa, se puede realizar en 20-30 min y no en 1 hora como muchos ejercicios y permite que sigas quemando calorias despues de haber terminado el ejercicio... genial! Despues de esto, senti la necesidad de hacerle la pregunta obligada a Jimmy, con quien me estoy apoyando en el curso de esta locura... "si mi trasero es grasa, se va a ir en el ejercicio?" Y pues si :( (mis nalguitas). Pero tambien me dijo ke la grasa puede ser sustituido por musculo, despues les contare mas sobre eso.
Mañana toca descanso y el viernes otra vez a la pista.
Se siente bien :D.
Ayer fue dia de descanso, asi que me puse a tejer y me quede dormida despues de un rato. XD
Hoy fui a correr otra vez con la misma rutina del lunes pasado: 1 minuto caminar, 1 minuto trotar. Y no fui sola, mi amiga y compañera en las cosas que no entiendo, Reduva, me compaño.
Siento ke no fue tan dificil como el lunes, pero cada vez que pienso que el proximo lunes se acerca, no se si podre trotar 2 minutos seguidos.
Hoy me puse a investigar un poco mas sobre el ejercicio ke estoy haciendo, y encontre que el ejercicio en intervalos es la onda. Tiene muchos beneficios, entre ellos, acelera la quema de grasa, se puede realizar en 20-30 min y no en 1 hora como muchos ejercicios y permite que sigas quemando calorias despues de haber terminado el ejercicio... genial! Despues de esto, senti la necesidad de hacerle la pregunta obligada a Jimmy, con quien me estoy apoyando en el curso de esta locura... "si mi trasero es grasa, se va a ir en el ejercicio?" Y pues si :( (mis nalguitas). Pero tambien me dijo ke la grasa puede ser sustituido por musculo, despues les contare mas sobre eso.
Mañana toca descanso y el viernes otra vez a la pista.
Se siente bien :D.
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